習慣化って難しい

きゅうがめら‼︎ぺいです‼︎

習慣化って難しいですよね。

中々身につかないなー。

みなさんはどうやってやりたいことや、やるべきことを習慣化していますか？

今自分が習慣化にしたいことをリストアップしてみよう。

んー、ざっと思いつくのはこの辺かな。

リマインダーを使って、時間管理もしているけど、やっぱりたまにサボりたくなる時もある。

やりたくないときはやらなくてもいい、とか書いてある本もあるけど

やっぱり１日でもやらないとすぐサボる癖がついてしまうのは自分のダメなところだなー。

自己肯定感を下げるとダメなのはわかっているけど、難しいよー。

そーいえば、やればできる‼︎

って言ってた芸人さんいましたね。テレビ全然見ないから名前忘れちゃったけど。

あれって、自己肯定感上げるのにすごくいい方法らしいので、私も言おう。

それにプラスで、少ししかできなくても今日はここまでできた「　自分は偉い　」

と自分で自分をほめてあげよう。

とまあ、話は戻りますがそこで、昨日見つけた本で良さそうだなーって思ったのがあったのでちょっと実践してみてみよう。

５秒ルールを活用する。

また読んだら紹介しますー。

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ここまで

読んでくれて

おぼらだれん٩( ‘ω’ )و

心ソング♪

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